[...] erekcjami albo jesli sie boisz o o to ze finasteryd namieszal cos w sferze mózgowej to moze popytaj lekarza do ktorego idziesz zeby ci cos zaproponowal.Aczkolwiek nie wiem jak to sie stalo ze tak szybko ci prog spadł,stosowales cos? Co do nerwów to ja tez swego czasu i to przed dlugi okres czasu mialem z tym klopot,przestalem o tym myslec bo [...]
[...] od Ciebie ty bodajze rocznik 90, jeśli chciałbym realnie myśleć o AWF to musiałbym zacząć trenować nie od grudnia 2007 tylko od grudnia 2006 czyli rok wcześniej, a tak jak ja zacząłem to za późno :/ za późno się opamiętałem, bywa. No ale każdy kto jest był lub będzie w podobnej sytuacji do mnie wie że trzeba spojrzeć prawdzie w oczy jeden [...]
Shula dzięki.O kontuzji kolana czytałem u Ciebie w dzienniku,eh te kontuzje,najgorsze jest to jak człowiek jeden raz nabawi się kontuzji to potem ona wraca przy cięższych treningach,trzeba uważać.Nie odpowiedziałeś na pytanie z poprzedniej strony związane z pływaniem, czy rzeczywiście to na ile się płynie,czy na 2 czy 3 czy 4 ma jakiś wpływ na [...]
dzięki Lara za odpowiedź,fajnie że mam tutaj wsparcie.Cwiczenia nie wydają się trudne tak jak się czyta ...zamierzam zastosować się jutro po pracy ,a mam pytanko co myślisz o tym żebym obcieła po 15% kal z każdego posiłku ,bo robi szię gorąco= puchną i bolą mnie żylaki od nadmiaru kg.więc muszę się szybciej tego pozbyć....ale znowu nie za szybko [...]
[...] kg i dalej ani drgnie. W pomiarach zastoj nic anic nie zmalalo:-( Rybska zostawiam nadal w misce i dokladam do niej jajka gotowane oraz jajecznice. Pociagne na tym tak dlugo jak dam rade bo odrzuca mnie od miesa. Weekend zawalilam miske bo zjadlam jablka i grapefruit. Trening to 1h biegu w niedziele. Turlanie kółka i przysiady na piłce. W sobote [...]
Odstawilam olejek mialam doly 2-3 dni dzis minely.8-) Szybko uszly sobie moze reguluje mi sie jednak gospodarka hormonalna. Byloby cudownie jak by sie poukladalao samo. Trzymajcie kciuki}:-( W domu remonty wiec zasuwam fizycznie jak mala betoniarka. O dziwo rece mnie prawie nie bola. Treningi wzmocnily jednak cialo. Miska czysta nie liczona. [...]
Przed treningiem rób krótkie cardio, max 10 minut tylko i wyłącznie w ramach rozgrzewki. Cardio docelowe rób po treningu. Zacznij od 3x w tygodniu po 20 minut, aby później móc dołożyć, gdy efekty się zatrzymają, aby redukcja dalej szła w dobrym kierunku. Jak zaczniesz od zbyt dużej aktywności fizycznej, to na początku szybko poleci, ale też szybko [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem na szybko :) Co lubisz jeść na obiad : zwykle jadam ziemniaczki z jakimś mięskiem i surówką Co jako przekąskę : jabłka, Co jako deser : lubię coś słodkiego, np. jakaś bułeczka słodka Ograniczenia żywieniowe : zwykłam nie jadać ryb Stan [...]
[...] rekawiczki co sa za nagorde pocieszenia kosztuja 34zl ? Dostalem nowki za darmo takie same gdy obciezenie kupowalem i szczerze za taka cene nie oplaca sie ich kupowac. Szybko sie psuja (jesli ktos intensywnie cwiczy) . Mi słuzyly przez 2,5miesiaca jako ochrona przed odciskami gdy cwiczylem na drązku. Ale za darmo jak daja to trzeba wziasc ;]
co do strzałów kumpel wali na ogół w brzuch jak jesteśmy w szkole i nie ma jak inaczej. Ale wtedy wolniej się wchłania, kiedy trzba aby szybko się wchłoneło wali w udo nawet przez spodnie.
[...] miesiącach mamy mniej więcej robiąc oczywiście metodą prb i błędw miarę po loodzku dobrane węlowodany. Hoojowe jest tylko fakt, że można się zaje.biście zatłuścić - tak jak np. wpier.dalając 5 kostek smalcu dziennie! Bardzo szybko. Ciekawy temat, szkoda tylko, że jak zwykle wkradł się spam i zbędne komentarze Możnaby dodać ten post do [...]
Kolejne zawody w Pradze za nami... Cieszę się, że znów mogłem tu być! Tak na szybko kilka słów jeszcze z hotelu - Kevin jako prowadzący bardzo fajnie się sprawdzał, może nie jestem obiektywny w tym sądzie, bo go po prostu lubię :-P. Zawodowi kulturysci dużo i długo pozowali, większość była w świetnych formach, naprawdę miło by się to oglądało, [...]
Leki w takim przypadku są zbędne jak dla mnie, bardzooo dużo można zdziałać przemyślanym odżywianiem :-)) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Poświęc troche czasu na poczytanie podstaw na ten temat, może wydawać sie to sporo na początku ale na pewno szybko ogarniesz a i ktoś na forum na pewno Ci [...]
[...] robić konkursy w ćwiczeniach w których się specjalizują, chwała im za to, jednak wciąganie to tego reszty forum bez ich widocznego zainteresowania jest nie na miejscu. Ja, jak może pamietasz, nie nadaję się do konkursów, bo za szybko kończę. Często nie z własnej winy, tylko sytuacja to na mnie wymusza. Także odpuszczam sobie wszelkie konkursy, [...]
[...] nie. sila + aeroby pon. Interwaly/aero/lub przerwa wt. sila + aeroby Co do interwalow: najpierw musze sie wdrapac na gorke (ok. 7 minut - trucht + marsz, traktuje to jako rozgrzewke)+ 3 min. dalsze rozbieganie Na pierwszy raz przyjelam taka metode, ze po prostu liczylam kroki: 40 podwojnych krokow tak szybko jak moge, 160-200 tak [...]
Wyskoczył jak Filip z konopii.Jest mnóstwo wariatów,którzy zechcą pokazać mu gdzie jego miejsce.Moim zdaniem,skończy równie szybko,jak niespodziewanie zacznie.Sparowało z nim kilku moich znajomych,dla których walka jest jak cukierek dla dziecka i twierdzą,że "nie ma je.bnięcia".Pozamiataliby nim w realnej walce.
1 dzien Plecy + biceps JA BYM BICA ROBIL PRZED PLECAMI...KWESTIA PRIORYTETOW ALE NA DLUZSZA METE OBIE GRUPY SKORZYSTAJA! BIC BO JEST WYPOCZETY, PLECY BO BICEPS NIE ODBIERA IM TYLE PRACY I UCZYSZ SIE PRZEZ TO TECHNIKI. 3-4 serie Podciagania szerokim nachwytem do klatki 3-4xmax JAK SIETU ZAJEDZIESZ TO RESZTA TRENINGU DO BANI... SA BARDZIEJ [...]
Finasteryd skutki uboczne
